2021-08-20 2日目(76.4kg) ダイエット開始2日目 昨日は,食事を結構我慢し,缶ジュースも我慢して頑張ってみた。 前日比0.6kg。一日でこれほど脂肪が減るはずがないから,水分が減っただけだと思う。 体重・体脂肪 体 重 :76.4kg 体脂肪率:22.0% BMI :24.7 昨日の食事 コンビニ食中心。 カロリー:956kCal 炭水化物:58.9g 昨日の運動 特になし 歩 数 :8300歩
2021-08-19 ダイエット宣言 ここ数年,人間ドックのたびに体重の増加を指摘され,そのたびに 今年こそやせよう と思いつつも,その決意が長続きしないというのを繰り返してきた。 ただ,BMIが,いよいよ25を超えそうになっており,かつて,憧れたBMI21になるまで,今度こそダイエットを成功させるために,日々のダイエットの記録をしていこうと思う。 2021年8月19日現在 体重 :77kg 体脂肪率:23.9% BMI :24.9