おじさんのダイエット記録

BMI正常値を目指す40代のおじさんのダイエット記録

2日目(76.4kg)

ダイエット開始2日目

昨日は,食事を結構我慢し,缶ジュースも我慢して頑張ってみた。 前日比0.6kg。一日でこれほど脂肪が減るはずがないから,水分が減っただけだと思う。

体重・体脂肪

昨日の食事

コンビニ食中心。

  • カロリー:956kCal
  • 炭水化物:58.9g

昨日の運動

特になし

  • 歩 数 :8300歩